ਟੀਮ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਯੋਜਨਾ
ਟੀਮ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਯੋਜਨਾ
ਪਹਿਲੀ, ਕਿਰਤ ਦੀ ਵੰਡ
ਕਮਾਂਡਰ: ਜਨਰਲ ਮੈਨੇਜਰ
ਟ੍ਰੇਨਰ: ਡਿਪਟੀ ਜਨਰਲ ਮੈਨੇਜਰ
ਰੈਫਰੀ: ਪ੍ਰਬੰਧਕੀ ਮੈਨੇਜਰ
ਦੂਜਾ, ਟੀਮ ਮੁਕਾਬਲਾ
1 ਬਰਫ਼ ਤੋੜਨ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ
ਸਮਾਂ: 20 ਮਿੰਟ
ਗਤੀਵਿਧੀ ਦਾ ਉਦੇਸ਼: ਦੂਰੀਆਂ ਨੂੰ ਤੋੜਨਾ ਅਤੇ ਆਪਸੀ ਗਿਆਨ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦਾ ਇੱਕ ਟੀਮ ਮਾਹੌਲ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨਾ।
ਇੱਕ ਵਾਰ ਟਰੱਸਟ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਥਾਪਿਤ ਹੋ ਜਾਣ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ ਕਿ ਟੀਮ ਦਾ ਕੰਮਕਾਜੀ ਮਾਹੌਲ ਬਹੁਤ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਹੈ।
ਸਮੱਗਰੀ
1 ਸਾਰੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡੋ।ਹਰੇਕ ਸਮੂਹ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਆਸ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੈਂਟਰੀਪੇਟਲ ਚੱਕਰ ਬਣਾਓ
2 2.5 M, ਚੁਣੋ ਕਿ ਇੱਕ ਟੀਮ ਮੈਂਬਰ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਖੜ੍ਹਾ ਹੈ।
3 ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਆਦਮੀ ਨੇ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਬਾਹਰ ਕੱਢੇ, ਕੇਂਦਰ ਦੇ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਨੇ ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਜੋੜਿਆ, ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਗੱਲਬਾਤ ਅਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰੋ। ਕੇਂਦਰੀ ਟੀਮ ਦੇ ਮੈਂਬਰ:
"ਮੇਰਾ ਨਾਮ ਹੈ? (ਮੇਰਾ ਆਪਣਾ ਨਾਮ)
ਮੈਂ ਤਿਆਰ ਹਾਂ.ਕੀ ਤੁਸੀ ਤਿਆਰ ਹੋ ?
"ਸਾਰੇ ਟੀਮ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨੇ ਜਵਾਬ ਦਿੱਤਾ:
"ਤਿਆਰ।"
"ਟ੍ਰੇਨਰ।"ਮੈਂ ਹੇਠਾਂ ਹਾਂ?"
"ਟੀਮ ਦੇ ਮੈਂਬਰ।"ਲੰਗ ਜਾਓ !"
3 ਇਸ ਸਮੇਂ ਪੂਰਾ ਸਰੀਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਲਟਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਗਰੁੱਪ ਮੈਂਬਰਾਂ ਦੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ, ਟੀਮ ਦੇ ਮੈਂਬਰ ਫਿਰ ਕੇਂਦਰੀ ਖਿਡਾਰੀ ਨੂੰ ਘੜੀ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਧੱਕਦੇ ਹਨ।
4 ਸੁਝਾਅ ਦਿਓ ਕਿ ਗਰੁੱਪ ਦੇ ਹਰ ਮੈਂਬਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
5 ਚੱਕਰ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਹੇਠਾਂ ਡਿੱਗਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਨਾ ਖੋਲ੍ਹਦਾ ਹੈ।
2 ਕੰਧ ਤੋਂ ਗ੍ਰੈਜੂਏਟ ਹੋਇਆ,
ਸਮਾਂ: 20 ਮਿੰਟ
ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ: ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਜਾਂ ਚਾਰ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡੋ। ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਸਮੇਂ ਲਈ, ਹਰੇਕ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਸਹਿਯੋਗ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜ਼ਮੀਨ ਤੋਂ ਉੱਚੀ 3.8 ਮੀਟਰ ਦੀ ਕੰਧ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਚੜ੍ਹੋ। ਜੇਕਰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਚੜ੍ਹਨ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਸਾਰੇ ਗ੍ਰੈਜੂਏਟ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੇ, ਭਾਵ, ਜੇਕਰ ਇੱਕ ਫੇਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਸਾਰੇ ਫੇਲ ਹੋ ਜਾਣਗੇ।
ਇੱਕ ਕੰਮ, ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਪਯੋਗਤਾ ਸਮਾਂ ਵਾਲੀ ਟੀਮ ਨੂੰ ਜੇਤੂ ਟੀਮ ਵਜੋਂ ਚੁਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਉਦੇਸ਼: ਮੁੱਖ ਉਦੇਸ਼ ਸਖ਼ਤ ਲੜਾਈ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿੱਤ ਦੀ ਏਕਤਾ ਨੂੰ ਜਿੱਤਣ ਲਈ ਇਕ ਦੂਜੇ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਹੈ।
ਸਹਿਕਾਰਤਾ ਦਾ ਗੁਣਾਂਕ: ★★★★★ ★
ਸਰੀਰਕ ਲੋੜਾਂ: ★★★
ਖ਼ਤਰੇ ਦਾ ਕਾਰਕ: ★★
੩ਇੱਕ ਨਰਮ, ਪੁਲ
ਸਮਾਂ: 60 ਮਿੰਟ
ਕੀ: ਪੌੜੀ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਕੋਲਨ ਦੇ ਦੋਵਾਂ ਸਿਰਿਆਂ 'ਤੇ ਲਟਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਟੀਮ ਨੂੰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਤੱਕ ਚੱਲਣ ਲਈ ਇੱਕ ਰੱਸੀ ਦੀ ਪੌੜੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਪਈ।
ਇਹ ਤਿੰਨ ਜਾਂ ਚਾਰ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ।ਟੀਮ ਵਰਕ ਦੁਆਰਾ, ਸਮੂਹ ਦੇ ਸਾਰੇ ਮੈਂਬਰ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਨਰਮ ਪੁਲ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਗਤੀਵਿਧੀ ਦਾ ਉਦੇਸ਼: ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਆਰਾਮ ਜ਼ੋਨ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਤੋੜਨਾ, ਸੰਕਟ ਦੇ ਸਾਮ੍ਹਣੇ ਪਿੱਛੇ ਹਟਣਾ, ਅਤੇ ਸਵੈ-ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਆਰਾਮ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਤੋੜਨਾ - ਛਾਲ
ਜੰਪ ਸਫਲਤਾ, ਟੀਮ ਦੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ, ਪਰ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਆਰਾਮ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ।
ਸਹਿਯੋਗ ਗੁਣਾਂਕ: ★
ਸਰੀਰਕ ਲੋੜਾਂ: ★★
ਖ਼ਤਰੇ ਦਾ ਕਾਰਕ: ★★
੪ਹੱਥ ਕੈਟੇਨਰੀ, ਘੋਲ
ਫਾਰਮ: 10 ਦੇ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ
ਪੋਸਟ ਟਾਈਮ: ਮਾਰਚ-11-2021